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伏天雨水多保健注意事项
编辑:浙江国坤电器有限公司   更新日期:2014-03-18
进入到中伏。可天气时晴时雨仍旧没有改变。接下来还是以雷雨天气为主。 夏季本是疾病多发时间。做好一些日常的生活保健。可以降低一些疾病!
湿度是直接影响人体健康的关键点!过于潮湿会诱发一些疾病的产生。所以相对于湿度低的环境无论对我们还是对生物都是有利的,使用空调是我们家庭在夏天都会在回家的第一时间就做的。可开空调后。不注意通风除湿。室内湿气过重。也是一些风湿疾病产生的根本。因此夏季无论是否下雨,都应该经常开窗通风除湿气。在南方夏季经常遭遇室外大雨,比室内还湿的情况,此时大家可以关窗开风扇(别对人吹),维持空气的流通,也能给室内除湿,避免关节受潮,预防关节炎!也可选用专业的除湿设备除湿机来进行家居环境的除湿!
多雨天气人的情绪易焦躁压抑,如天气状况稍好,可外出运动以改善调节情绪,避免诱发抑郁症、焦躁症等心理疾病。外出时遇到暴雨,要尽量避免涉水淋雨.饮食应清淡、多样化,多食营养丰富的果蔬和蛋白质,并适当食用姜、葱、蒜、醋,既能杀菌防病,又能健脾开胃,可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、南瓜等食物,同时也可配合药膳进行调理。同时,可以选择一些除湿的食物,如薏仁有健脾利湿、补肺清热等作用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪;竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。此外,少量食用辣椒也有助排除体内湿气!。

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