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心情“防潮”你会吗?
编辑:浙江国坤电器有限公司   更新日期:2011-04-30

衣物、家具等容易受到潮湿环境的影响,人的心情也一样。数据显示,当空气湿度大于70%时,人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。“再加上阴雨天,人们的户外活动减少,人际交往受到限制,更容易陷入沮丧的情绪中。因此,梅雨季节的天气容易使人诱发抑郁、烦躁的负面情绪,从而使抑郁障碍等事故多发。”如果家里太潮湿可以选用除湿机来进行室内湿度的控制。

梅雨天气还将持续很长一段时间,如何做好心情防潮?要让心多晒晒太阳,“即使不愿出门,也可以在家多做运动,刺激中枢神经的兴奋,从而带来轻松愉快的好心情。”

另外,还应增加室内空气流通,减轻工作压力,多吃清淡、易消化的食物,多喝绿茶和白开水,尽量早睡早起,保持良好的作息时间。

出现忧郁、失眠症状时,可尝试用忘忧草(黄花菜)、萝卜、肉骨头煲汤,改善抑郁,帮助睡眠。闻苹果、橙子、柚子、薄荷的香味,对疏解郁闷、提神健脑有帮助。

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